2011.10.29更新
初めまして。
くりの木接骨院 中堅の河合 良樹 です。
今回、くりの木日記お初になりますので、自己紹介をしたいと思います。
☆ 河合 良樹 29歳 （Ｓ57・6・29） かに座
☆安城市歴４年
・安城市には院長のお誘いを受けきました。
☆実家 浜名湖の入り口にある小さな漁師町 舞阪町 （静岡県浜松市）
☆趣味 ・外遊び ← 家でゴロゴロしてるのが苦手です。
・バイクでツーリング （年に１度、テントと寝袋をバイクに
積んでフラ～っと旅に出ます。僕はこの行動を「家出」と
言っています）
今までツーリングキャンプへ行った所
・四国一周 ・石川県（能登半島） ・新潟県 ・岐阜県
・和歌山県 ・福井県 ・長野県
最近は友達と三河高原キャンプ場へ行ってきました。
あと、趣味でなかなかやれるような事ではないんですが、
スポーツでアメリカンフットボールをやっています・・・・・
やっていました・・・・・。
ここ最近では練習に参加できず、幽霊部員となっています。
☆安城に来て感じたこと。
・のどかで暮らしやすい （実家の舞阪町ものどかです。）
・車社会 （おじいちゃん＆おばあちゃんの車率が高い）
☆最後に一言
・みなさん。カラダの痛みを我慢し、ほっておかずに、すぐに治療に
来てください。親切＆丁寧をモットーに（笑顔を忘れずに）
あなたのお役にたてたらと思っています。
投稿者: くりの木接骨院
2011.10.19更新
みなさん こんにちは。 地元愛知の球団、ドラゴン優勝しましたね。
夏の時点で首位ヤクルトと１０ゲーム差あったのをひっくり返し
逆転優勝でしたね。ヤクルトとの直接対決の４連勝が効きましたね。
優勝セールが楽しみですね（笑）
後は日本一を是非期待したいですね。
投稿者: くりの木接骨院
2011.10.18更新
最近気温が寒くなった事もあり、肉離れで来られる患者さんが増えています。
寒くなり、筋の温度が上がる前（筋の柔軟性が高くなる前）に耐えうる運動負荷が患部にかかると起こりやすくなります。
他にも原因はあります。例えば、モモの筋肉で言えば、筋の左右差、筋の前後差、ウォーミングアップ不足、練習強度・・・・
肉離れとは筋肉が切れている状態（筋損傷）を言います。
筋肉痛と思っている中でも、実は肉離れ（筋損傷）であるかも知れません。（エコーで見ると筋損傷や皮下出血もわかりやすいで
す。ちなみにレントゲンは骨に対してはかなり有効ですが、肉離れなど軟部組織のものはエコーがわかりやすいです。）
もしいつもと違う筋肉痛と感じたら、すぐに初期処置をしましょう。自分でわからない場合は、近くの整形外科、接骨院
で受診してみましょう。初期はＲＩＣＥ（ライス）処置が基本です。ＲＩＣＥとは４つの英文字の頭文字で
Ｒ ・・・・・ ＲＥＳＴ 安静 （患部を動かさない・使わない）
Ｉ ・・・・・ ＩＣＥ アイシング （冷やす）
Ｃ ・・・・・ ＣＯＭＰＲＥＳＳＩＯＮ 圧迫 （包帯やﾃｰﾋﾟﾝｸﾞにて）
Ｅ ・・・・・ ＥＬＥＶＡＴＩＯＮ 挙上 （心臓より高い位置にあげます）
になります。これらをすることで炎症、腫れ、痛みが取り除かれるのを手助けします。
あと、患部の修復度合に対して運動強度が強いと再度痛めますので、競技復帰の時期と、運動強度だけには気をつけて下さ
いね。ではスポーツの秋を楽しんで下さいね。
投稿者: くりの木接骨院
